La ira es una emoción caracterizada por el antagonismo hacia alguien o algo que sientes que deliberadamente te ha hecho mal. La ira puede ser algo bueno. Puede darte una manera de expresar sentimientos negativos, por ejemplo, o motivarte a encontrar soluciones a los problemas. Pero el enojo excesivo puede […]
Etiqueta Psicología Cognitivo Conductual
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La ansiedad es una emoción caracterizada por sentimientos de tensión, pensamientos preocupantes y cambios físicos, como el aumento de la presión arterial. Las personas con trastornos de ansiedad generalmente tienen pensamientos o preocupaciones intrusivas recurrentes. Pueden evitar ciertas situaciones por esa preocupación. También pueden tener síntomas físicos como sudoración, temblores, […]
La depresión no sólo afecta el cerebro y la conducta, afecta el cuerpo entero. La depresión es un trastorno mental frecuente, que se caracteriza por la presencia de tristeza, pérdida del interés o placer, sentimientos de culpa o falta de autoestima, trastornos del sueño o del apetito, sensación de cansancio […]
La baja autoestima se encuentra en la mayoría de los problemas psicológicos y emocionales, y es un obstáculo para la felicidad. Una baja autoestima podría estar causando dificultades en tus relaciones sociales, por ejemplo, que no te atrevas a acercarte a esa persona que tanto te gusta o que te sabotees a ti mismo en la […]