El sol es indispensable para la vida y la naturaleza, nos pone de buen humor, favorece la síntesis de vitamina D. Debemos saber que también emite rayos nocivos, los ultravioleta que causan daño en nuestra piel.
Existen tres tipos de rayos UV. Son UVC, UVB y UBA. Los rayos UVC detenidos y
absorbidos por la capa de ozono, y son los que causan más daño. Los rayos UVB y UVA, alcanzan la superficie de la tierra.
RAYOS UVB se absorben en la superficie de la piel , la epidermis, en diferentes intensidades, según la hora, altitud, latitud. Causan quemaduras, envejecimiento
prematuro de la piel y Cáncer cutáneo .
RAYOS UVA penetran más profundamente en la piel , con menos energía pero de igual manera causan envejecimiento cutáneo, fotoalergias, y favorecen la aparición de los cánceres de la piel .
Algo alarmante es que un tercio de los cánceres diagnosticados en el mundo es un cáncer de piel.
Tipos de cáncer de piel.
- Carcinomas basocelulares, son los más frecuentes, pero los menos agresivos. Se consideran curables a tiempo, cerca de 100%
- Carcinoma espinocelulares, aproximadamente el 15% de los cánceres cutáneos son de este tipo, tienen un pronóstico favorable, detectados en forma temprana.
- Melanoma maligno, puede ocurrir en pieles sanas, o en un lunar ya existente que degenera, es el más peligroso y mortal si no se diagnostica a tiempo. Un diagnóstico temprano puede evitar metástasis.
Los lunares suelen ser benignos y permanentes. Pero debemos vigilar cualquier cambio que ocurra en ellos.
Existe una regla del ABCDE, y se recomienda vigilarlos frecuentemente.
- Asimetría….
- Borde irregular…
- Colores múltiples…
- Diámetro superior a 6 mm….
- Evolución….
La visita a tu dermatólogo y un diagnóstico temprano, es esencial y puede marcar la diferencia. Debemos hacernos revisar por un profesional, cualquier lesión nueva o sospechosa, y aprender a hacernos un auto examen, solo necesitamos un espejo o la ayuda de un familiar.
FOTOPROTECCION.- son todas las medidas que podemos utilizar para evitar el daño de la luz y radiación solar en nuestra piel. Existen barreras naturales que todos tenemos como la melanina, que da el color a la piel, antioxidantes naturales que están en algunos alimentos sobre todo de origen natural, usar ropa adecuada con FPS, mangas de fibras naturales como el bamboo, lentes con protección UV o polarizados,
Protectores solares en cremas, geles, emulsiones con FPS 50+, así como orales (cápsulas o tabletas).
La fotoprotección es importante ya que el sol puede causar, desde enrojecimiento, quemaduras, de superficiales a profundas, bronceados, alergias, disminución de las defensas de la piel, manchas y sobretodo riesgo de cáncer.
Para la síntesis de vitamina D, se necesita el sol, pero la piel solo necesita una mínima cantidad de radiación ultravioleta para hacerla.
Es importante saber que aproximadamente el 80% de la exposición solar se recibe en promedio antes de los 20 años, y esto determina la calidad de piel que tendremos de adultos y el riesgo de carcinogenesis. Es básico proteger a los niños en forma constante y evitar la exposición solar prolongada.
Las personas de piel oscura, debido a la cantidad de melanina, absorben menos luz solar, pero aun así absorben radiación ultravioleta en su totalidad, por lo tanto, daño cutáneo .
Los rayos ultravioleta tipo A, pueden atravesar cristales de viviendas y automóviles.
En los días nublados, las nubes reflejan las luz solar , y esto influye en el riesgo de cancel de piel.
El FPS (factor de protección solar) , no es un porcentaje de protección, es un valor numérico que indica el tiempo que una persona puede estar expuesta al sol antes de sufrir sus daños, como una quemadura. Los protectores solares deben ser de preferencia 50+ y amplio espectro; esto quiere decir que disminuyan la absorción de rayos ultravioleta, infrarrojos, luz visible y no visible. Se aplicarán cada 4 horas en nuestras actividades diarias, en exposiciones directas como playa y alberca o actividades al aire libre debe aplicarse cada hora o con mayor frecuencia según sea el caso.
Debemos evitar la exposición al sol entre las 10 y 16 horas.
El interés de esta información se debe a que a pesar de que año con año se hagan campañas de prevención, los Dermatólogos en nuestras consultas vemos a diario, pacientes con los efectos nocivos del sol en diferentes grados, y es alarmante. Es nuestro deber como profesionales de la salud, informar a la población sobre los riesgos, y la prevención, así como diagnosticar lesiones sospechosas que deberán atenderse en forma inmediata.
Es determinante implementar la cultura de la prevención con el uso de la fotoprotección. Es muy importante mencionar lo útil de comenzar desde pequeños
con una educación en protección solar. En los niños la fotoprotección debe centrarse en limitar la exposición solar y en el uso de medidas como la ropa , sombreros, gafas para sol adecuadas, y evitar las horas de máxima radiación.
Es muy importante en niños y adultos la hidratación, para evitar los riesgos de insolación.
Dra. Martha Elba Meza López
Dermatóloga
Miembro activo del Colegio Médico de Dermatólogos de Jalisco.
Miembro activo del Colegio Mexicano de Dermatoscopia e Imagen Cutánea COMEDIC
Miembro de la asociación Médica de Jalisco, Colegio Médico A.C.
Miembro de la Sociedad Medica De Tlajomulco.
Fundadora del Núcleo Medico Saludable, en Santa Anita, Jalisco.